أرشيف الوسم : التوتر

كيف تتعامل مع توترك

نتحدث في هذا المقال عن شعور التوتر المصاحب للتجارب الجديدة سواء كانت هذه التجارب جيدة او سيئة، مثل مقابلة عمل او حضور مناسبة اجتماعية. والتوتر شعور طبيعي ناتج عن استجابة الجسم للضعوط الخارجية وفيه يقوم الجسم باستجابة فسيولوجية وهرومنية لمساعدة الجسم في التعامل مع الحدث كتهديد، متوقع باستجابة الطيران او …

أكمل القراءة »

6 طرق لتهدئة النفس

استرخاء

الجميع يشعر بالقلق أو الغضب أو الإنزعاج من وقت لآخر، وهو أمر طبيعي وجزء من الحياة وتفاعل الإنسان معها، قد يعتبر البعض النصيحة بتهدئة الذات عبارة عن مجرد كلام نظري يصعب تطبيقه على أرض الواقع. في هذه المقالة مجموعة من النصائح العملية والفعالة، وممكن تنفيذها، يمكن أن تجربها في المرات …

أكمل القراءة »

الأشخاص الذين يميلون إلى قضاء الوقت بمفردهم أكثر ذكاء وقوة

في الوقت الحاضر ترتفع الأصوات التي تنادي بضرورة قضاء مزيد من الوقت مع الأشخاص الأخرين حتى لا نكون بمفردنا. فنحن نقضي الكثير من الوقت في ارسال الرسائل النصية، الاتصال هاتفياً، استخدام تطبيق سكايب، أو استخدام البريد الإلكتروني، ولكن في الواقع هناك فوائد كثيرة لقضاء بعض الوقت بمفردك. فالعزلة ليست شعبية …

أكمل القراءة »
!-- Google Tag Manager (noscript) -->