أرشيف الوسم : التفكير المفرط

5 خطوات لايقاف التفكير المفرط

التفكير المفرط والمبالغة في تحليل مواقف الحياة، من أسوأ العادات حيث يستهلك الطاقة، ويعطل عن اتخاذ أي قرار أو إجراء. سواء كان لوم الذات عن خطأ ارتكبه الشخص، او القلق بشأن حدث مستقبلي، فإن من يعانون من التفكير المفرط تجعلهم أفكارهم في حالة من القلق والألم المستمر. خطورة التفكير المفرط …

أكمل القراءة »

5 نصائح لإيقاف الأفكار السلبية والتفكير المفرط

بنت تفكر

ينتج عن التفكير المفرط معاناة مستمرة وحالة من الحزن والضيق الدائم، قد يكون بسبب لوم الذات على أخطاء في الماضي، أو قلق بشأن المستقبل، وعلى الرغم من أن الجميع يفكرون من وقت لآخر، إلى أن التفكير المفرط يكون عبارة عن حديث داخلي دائم مليء بالقلق من كل شيء سيحدث في …

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من التفكير المفرط قبل النوم

طفلة نائمة

هل لديك مشكلة كثرة التفكير قبل النوم؟، وتعاني من صعوبة النوم بسبب كثرة التفكير، وكنت دائما تتمني، وجود إختراع لتنظيف عقلك من الأفكار التي تكرهها لأنها تفضل وقت غير مناسب بالمرة وتداهمك فيه. هل عانيت من عدم النوم الجيد لايام متتالية بسبب موضوع يشغل تفكيرك؟ يعتقد البعض، أن حالة التفكير …

أكمل القراءة »

10 افكار للتغلب على التفكير الزائد

over thinking

كثرة التفكير أو ما نسميه بالتفكير الزائد او التكفير المفرط (overthinking) سبب لمعاناتنا جميعا فهو يفسد لحاظتنا السعيده! التفكير هو حالة إعمال العقل ولكن ككل شيء الاعتدال مطلوب، اجهاد العقل بالتفكير يسبب الكثير من المشاكل مثل تشوش احكامك والاجهاد العقلي يصبح مسيطر وتقضي الكثير من الوقت في حالة سلبية حتى …

أكمل القراءة »
!-- Google Tag Manager (noscript) -->