أرشيف الوسم : التغيير للافضل

كيف تكون شخصية مؤثرة فى 5 خطوات

كيف تكون شخصية مؤثرة

هل تتساءل كيف تكون شخصية مؤثرة ؟ بعض الأشخاص يريدون أن تكون لهم شخصية مؤثرة فيمن حولهم والشخصية المؤثرة هي التي تترك بصمة وأثرًا طيبًا في الجميع ولا تمر سريعًا، ومن مميزات هذا النوع من الشخصية أن أصحابها قادرين على إقناع الآخرين ومساعدتهم في اتخاذ القرارات تجاه أمور معينة، ولكن …

أكمل القراءة »

نصائح لتحقيق الرعاية الذاتية

الرعاية الذاتية هي أي نشاط واعي يقوم به الإنسان لتحسين الصحية الجسدية والعقلية والعاطفية،  وهي المفتاح لتحسين الحياة وعمل علاقات جيدة مع الآخرين وتقليل التوتر والقلق. لماذا نفشل في الرعاية الذاتية بالرغم من إدراكنا لأهمية الرعاية الذاتية،  إلا أننا نفشل في الاهتمام بأنفسنا، فنحن دائماً مشغولون، أو لدينا اعمال مرهقة، …

أكمل القراءة »

4 نصائح لزيادة تقدير الذات

تقدير الذات هو مصطلح يصف الطريقة التي يقدر بها الشخص نفسه بغض النظر عن الظروف التي يعيشها، ويتم تحديده من خلال عدة عوامل أهمها ثقة الشخص بنفسه وامتلاك هوية والشعور بالأمان والانتماء والكفاءة، ويكون تقدير الذات في ادنى درجاته في مرحلة الطفولة ويزداد خلال فترة المراهقة حتى يصل لمستوى ثابت …

أكمل القراءة »

ما هي منطقة الراحة؟ وكيف تخرج منها؟

“كل ما تريده على الجانب الآخر من منطقة راحتك”. ومنطقة الراحة  هي المنطقة التي يكون فيها التوتر والقلق في ادنى درجاته، حيث نستطيع توقع ما هو قادم ونتعامل معه. عندما تبدأ في فهم مدى خطورة البقاء في منطقة راحتك يمكنك دفع نفسك للخروج منها واستغلال امكانياتك لتحقيق النجاح. ما هي …

أكمل القراءة »

9 نصائح للتخلص من الكسل

بالرغم من أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للكسل الا أن حتى الأشخاص الذين يتميزون بالنشاط أحيانا يجدون أنفسهم عرضة للكسل، قد يرجع السبب لتراجع الشغف بعملهم أو تكدس جدول مهامهم بالكثير من المهام. كيف تتغلب على الكسل إذا كنت تعاني من الكسل فلن تقوم بأي عمل لتحقيق أهدافك، وقد تواجه …

أكمل القراءة »

6 نصائح لامتلاك عقلية النمو

strong brain

تعني عقلية النمو أن الشخص يؤمن بقدرته على تطوير قدراته ومواهبه بمرور الوقت، وعلى العكس منها العقلية الثابتة والتي تعني أن الشخص إذا كان يؤمن بأنه ليس جيد في شيء فلا سبيل لأن يتعلمه ابدأ. امتلاك عقلية ثابتة تجعلنا نخشى دخول التحديات، لاننا نخشى مشاعر الخجل أو الشعور بالإهانة أمام …

أكمل القراءة »

7 أفكار لتغيير حياتك

منذ عصور غابرة أحب البشر الروتين لأنه يجعلنا نشعر بالسيطرة على حياتنا، أحيانا يصل الخوف من التغيير لمرحلة لا عقلانية ويتحول لرهاب التغيير الميتا فيزيو فوبيا Metathesiophobia. التغيير مرتبط بالتقدم والنمو، وإذا كنت تتطلع لتغيير حياتك فيمكنك البدء في تنفيذ هذه الأفكار. 1- لا تخف أبداً من اتخاذ القرارات المبالغة …

أكمل القراءة »

نصائح لتغير شخصيتك

time for change

“الشخصية تشير للاختلافات الفردية في أنماط التفكير والشعور والتصرف وتشكل الشخصية المميزة للفرد”والبعض يعتقد أن شخصية الإنسان ثابتة لا تتغير، لكن هذا غير صحيح ويمكن عمل تغيير حقيقي في الشخصية لكن الأمر يحتاج لاتباع طريقة صحيحة وبعض المجهود والعمل الجاد. العوامل التي تشكل الشخصية هل تتشكل الشخصية من خلال الجينات …

أكمل القراءة »

6 مراحل لتغيير السلوك

change

سواء كان الهدف من التغيير التوقف عن التدخين أو اتباع نظام غذائي صحي أو تحقيق أي هدف آخر، البعض تحت ضغط الرغبة في التغيير وبفعل المشاكل الناشئة عن سلوك ما يلجأون لتجربة العديد من الطرق والخطوات بشكل عشوائي ومتخبط وأحيانا يصابون بالإحباط والملل ويتخلون عن الرغبة في تغيير السلوك او …

أكمل القراءة »

نصائح تجعلك منظماً

عندما تنظر حولك وترى الاشخاص المنظمون في حياتهم، تشعر لوهلة أن هولاء الأشخاص ربما قد تكون لديهم قدراتك خارقة أو هبات الهية  جعلتهم هكذا، لكن الحقيقة أن امتلاك حياة منظمة يحتاج لتتبع بعد النصائح واكتساب بعض العادات، بعد ذلك يكون النجاح والحفاظ على استمرار النجاح والتقدم اسهل من العشوائية والانتظار …

أكمل القراءة »
!-- Google Tag Manager (noscript) -->