على عكس الخرافة السائدة التي تشير إلى أن الدماغ البشري يعمل بجزء بسيط من إمكاناته، فإن الأعجوبة الحقيقية تكمن في …
أكمل القراءة »أخر التدوينات
5 استراتيجيات لتصبح صاحب شخصية قوية
غالبًا ما ترتبط الشخصية القوية بالثقة والمرونة والاعتداد بالنفس. إنها سمة يمكنها أن تفتح الأبواب، وتبني علاقات هادفة، وتساعدك على …
أكمل القراءة »فن إتقان المحادثة.. كيف تتحدث إلى أي شخص؟
في عالم يعج بالتواصل المستمر، تعد القدرة على التواصل مع الأشخاص وترك انطباع جيد لديهم مهارة لا تقدر بثمن. سواء …
أكمل القراءة »الفرق بين الانطوائية كصفة شخصية وبين اضطراب الشخصية التجنبية
الانطواء واضطراب الشخصية التجنبية هما مفهومان غالبًا ما يختلطان لدى البعض، مم يؤدي إلى مفاهيم خاطئة حول طبيعتهما. وفي حين …
أكمل القراءة »نصائح للتخلص من الشعور بالملل
يولد الملل في لحظات الفراغ وينمو وسط الروتين. عندما يصبح كل ما نفعله يومياً متكرر ومألوفًا لنا تبدأ المعاناة من …
أكمل القراءة »التحرر من كراهية الذات.. الخطوات نحو حب الذات والقبول الذاتي
كراهية الذات هي حالة عاطفية معقدة وشاملة يمكن أن تؤثر على أي شخص، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو …
أكمل القراءة »حب الذات كيف تحضتن عيوبك وتتقبلها
في سعينا لحب أنفسنا قد ننسى أن الجمال الحقيقي يتجاوز توقعات المجتمع والتقييمات التقليدية، وتنسينا قيود المقارنة والكمالية والنقد الذاتي …
أكمل القراءة »5 نصائح للتعامل مع الأشخاص الوقحين
بلا شك، لا تخلو حياة أي منا من أشخاص تغلب على طباعهم الفظاظة وسوء التعامل. سواء كنت تتعامل مع اشخاص …
أكمل القراءة »5 استراتيجيات لتحسين التعلم الذاتي
مع وفرة المعلومات المتاحة عبر الانترنت، أصبحت المواد التعليمية عالية الجودة متوفرة بشكل لم يسبق له مثيل في تاريخ البشرية. …
أكمل القراءة »نصائح لتحسين الذكاء الإجتماعي
هل سبق لك أن قابلت ذلك الشخص الذي يتحرك خلال تجمع اجتماعي تحضره برشاقة سلسة، ويترك انطباعًا لا يمكنك سوى …
أكمل القراءة »9 حيل من علم النفس للتعامل مع التفكير المفرط
يمكن أن يكون الإفراط في التفكير مصدرًا دائمًا للتوتر والقلق والإرهاق العقلي. إنها تلك الحلقة المستمرة من الأفكار والمخاوف التي …
أكمل القراءة »حيل للتعامل مع الاذى النرجسي
يمكن أن يكون العيش أو التعامل مع شخص نرجسي تجربة مرهقة عاطفياً وصعبة. غالبًا ما يُظهر الأفراد النرجسيون سلوكيات متلاعبة …
أكمل القراءة »أخطاء تجنبها عند بداية مشروعك الخاص
الحماس الشديد المتواجد عند الرغبة في عمل مشروع جديد، يمكن أن يجعل الشخص يتغافل عن عناصر اساسية لإنجاح أي مشروع …
أكمل القراءة »7 حقائق نفسية مثيرة حول السلوك الإنساني
سلوكيات البشر معقدة لأقصى حد حيث تتشكل السلوكيات نتيجة لعوامل كثيرة تشكله وتؤثر عليه. فالسلوك الإنساني يتأثر بمدى إداراكنا للعالم …
أكمل القراءة »7 نصائح لكتابة محتوى مؤثر على مواقع التواصل الاجتماعي
هل تعاني من قضاء ساعات في صياغة منشورات وسائل التواصل الاجتماعي؟ هل تكافح لإنشاء محتوى جذاب يتفاعل معه جمهورك؟ مع …
أكمل القراءة »-
كيف تكون صبورا؟
تخيل نفسك في مدينة مزدحمة تقف في إشارة مرور، تنتظر أن يتغير لونها للأخضر لتسمح لك بالعبور. لقدر مر أكثر من ساعة، وأنت الآن تشعر …
أكمل القراءة » -
كيف تؤثر الإيجابية على حياتك و حالتك النفسية؟
-
5 نصائح لإيقاف الأفكار السلبية والتفكير المفرط
-
كيف تتعامل مع الضغوط النفسية
-
نصائح بسيطة تساعدك فى التعامل مع الشعور بالقلق