أخر التدوينات

كيف تكون شخصية مؤثرة فى 5 خطوات

كيف تكون شخصية مؤثرة

هل تتساءل كيف تكون شخصية مؤثرة ؟ بعض الأشخاص يريدون أن تكون لهم شخصية مؤثرة فيمن حولهم والشخصية المؤثرة هي التي تترك بصمة وأثرًا طيبًا في الجميع ولا تمر سريعًا، ومن مميزات هذا النوع من الشخصية أن أصحابها قادرين على إقناع الآخرين ومساعدتهم في اتخاذ القرارات تجاه أمور معينة، ولكن …

أكمل القراءة »

علامات الشخصية الضعيفة 6 صفات تدل على انك ضعيفة الشخصية

علامات الشخصية الضعيفة

علامات الشخصية الضعيفة  للمرأة، الأطفال أو الرجال تنبع من الداخل والأصل يعود إلى التربة والسلوك الذي اتبعه الأهل فى تربية أطفالهم حتى صاروا ضعاف الشخصية وليس لهم القدرة على الاستمرار فى المجتمع بشكل فردي ويشعرون دائما بالخجل والخوف من اتخاذ القرار سواء كان صحيح أو غير صحيح بالإضافة إلى الشكوى …

أكمل القراءة »

كيف انمي شخصية ولدي 7 خطوات لتقوية شخصية طفلك

كيف انمي شخصية ولدي

كيف انمي شخصية ولدي؟ الطفل هو أيقونة المجتمع ولا يجب إهمالها حتى تجد مجتمع قوي وعندما ترغب فى أن يكون الطفل ذات اهتمام كبير بشخصيته وتقديها ولا يمكن أن يشعر بالضعف أمام الآخرين تتبع تلك الصفات من خلال التربية الأولى التي يكون محلها الأهل فالجميع يعلم بأن الأطفال فى سن …

أكمل القراءة »

كيف تكون شخصية جذابة 7 قواعد لاكتساب شخصية جذابة

https://www.tawernfsk.com/wp-admin/post.php?post=4732&action=edit

كيف تكون شخصية جذابة؟ الجاذبية تكمن في الشخصية الداخلية للفرد، وليس فقط في المظهر الحسن، ويمكن ان تعمل على زيادة التقرب إلى الجميع، من خلال كونك اجتماعي بتصرفك مع الأقارب، والأصدقاء، وزملائك في العمل حتى تكون جذاب ومحل اهتمام لدى الجميع، ويمكن أن تزيد من شخصيتهم الجذابة والقوية بين الجميع …

أكمل القراءة »

5 أفكار للتخلص من التوتر والضغط العصبي

إن حياتنا كثيرا ما تمتليء بالكثير والكثير من الضغوط والتوترات، سواء في العمل فأنت مضغوط بكم العمل المطلوب منك إنجازه في أسرع وقت,ومضغوط أيضا من سوء التعامل من بعض زملائك في المكتب أو الشركة، ولربما تفكر كل صباح في ألا تعود لهذا العمل مجددا، وفي المنزل ينبغي علينا التعامل مع …

أكمل القراءة »

مترجم : انت لست كسولاً بل خائف… كيف تتوقف عن المماطلة

هل تعاني للبدء في أي عمل أو إكماله عندما تبدأه ؟ هل تخبر نفسك أنك ستحقق الهدف وينتهي بك الحال تشاهد موسم كامل من مسلسل “بريدجتون” . لست وحدك.. وفقا لموقع “سيكولوجي توداي” لدى البشر بشكل عام ميل للتسويف. عادة ما يكون العثور على  قوة الإرادة هي الطريقة للتغلب على …

أكمل القراءة »

أسباب السلوك العدواني

فتاة غاضبة

هو سلوك موجه لإيذاء الآخرين عمداً، ويرتبط العدوان والعنف ببعض الحالات المرضية مثل اضطرابات الشخصية المضادة للمجتمع، والاضطرابات الذهانية، وتحت تأثير بعض الأدوية، ويدخل تحت بند العدوان جرائم العنف مثل القتل والاغتصاب والسرقة بالإكراه والمشاجرات، ويهتم الطب النفسي بتحديد دوافع السلوك العدواني، والعوامل الاجتماعية والنفسية، وأساليب الوقاية والسيطرة على العنف والعدوان. يكون …

أكمل القراءة »

محفزات الصدمات.. كيف تتوقف عن الاستجابة للذكريات المؤلمة؟

شخص ما يقول لنا شيئاًَ وفجاة نشعر بانقباض في امعائنا، أو شخص يفعل لنا شيئا وعلى الفور نشعر بالغضب وفقدان السيطرة، نسمع اسم شخص أو مكان مرتبط بمشكلة سابقة أو صدمة ونشعر فورا بالحزن أو الغضب أو الخوف أو الخزي والعار، عندما يحدث أي من مما سبق يمكننا الجزم أن …

أكمل القراءة »

نصائح لتحقيق ضبط النفس

تقضي الكثير من الوقت في التخطيط والتفكير في عمل جدول للمذاكرة أو الذهاب للجيم أو اتباع نظام غذائي أو اكتساب عادة جيدة ثم تجد نفسك بعد أيام أو أسابيع لا تلتزم بما خططت للقيام به. الافتقار لضبط النفس هو العامل الأساسي الذي يمنع الناس من الالتزام، حيث يميل البشر بطبيعتهم …

أكمل القراءة »

10 طرق لتحب نفسك

قد يكون من  السهل علينا حب الآخرين أكثر من حبنا لأنفسنا، بسبب بعض المفاهيم الخاطئة عن حب الذات التي تعلمناها في طفولتنا مثل أن حب الذات يعني الأنانية والتكبر. الدخول في علاقات مؤذية والانخراط في الأنشطة المؤذية للذات مثل التدخين والإدمان، والنقد القاسي للذات كلها علامات لعدم حبنا لذواتنا. وبغض …

أكمل القراءة »

نصائح لزيادة قيمتك الذاتية

هناك العديد من المصطلحات تصف كيف نفكر ونشعر تجاه أنفسنا وكيف نتصرف، مثل تقدير الذات، وتقبل الذات، والثقة بالنفس، ورعاية الذات، والتعاطف مع الذات وغيرها. القيمة الذاتية هي شعور الشخص الداخلي بكفائته واستحقاقه للحب والتقدير من الآخرين، وتختلف عن تقدير الذات في أنها لا تعتمد على عوامل خارجية مثل تحقيق …

أكمل القراءة »

4 نصائح لزيادة تقدير الذات

تقدير الذات هو مصطلح يصف الطريقة التي يقدر بها الشخص نفسه بغض النظر عن الظروف التي يعيشها، ويتم تحديده من خلال عدة عوامل أهمها ثقة الشخص بنفسه وامتلاك هوية والشعور بالأمان والانتماء والكفاءة، ويكون تقدير الذات في ادنى درجاته في مرحلة الطفولة ويزداد خلال فترة المراهقة حتى يصل لمستوى ثابت …

أكمل القراءة »

6 طرق لتقوية الثقة بالنفس

الثقة بالنفس تعني أن تتقبل وتثق بنفسك، ولديك سيطرة على حياتك ومرونة تساعد على مواجهة طوارئ وتحديات الحياة، وتعرف نقاط قوتك وضعفك جيداً، ولديك نظرة إيجابية عن نفسك، وتتواصل بشكل جيد مع الآخرين، وتستطيع تقبل النقد والتعامل معه. طرق لتقوية الثقة بالنفس يمكن أن يكون بناء الثقة بالنفس أمرا صعبا، …

أكمل القراءة »

ما هي منطقة الراحة؟ وكيف تخرج منها؟

“كل ما تريده على الجانب الآخر من منطقة راحتك”. ومنطقة الراحة  هي المنطقة التي يكون فيها التوتر والقلق في ادنى درجاته، حيث نستطيع توقع ما هو قادم ونتعامل معه. عندما تبدأ في فهم مدى خطورة البقاء في منطقة راحتك يمكنك دفع نفسك للخروج منها واستغلال امكانياتك لتحقيق النجاح. ما هي …

أكمل القراءة »

5 حلول لتقليل التشتت في العمل والمذاكرة

سواء كان مصدر التشتت بريد إلكتروني أو إشعار على الهاتف أو رسالة من صديق على أحد برامج الدردشة أو أي شي آخر فإن التشتت يسرق وقتك ويضعف إنتاجيتك، ,احيانا بسبب كثرة عوامل التشتت من حولك تجد نفسك تبحث عن شيء يشتتك حتى لو لم يكن هناك سبب. في عصر حتى …

أكمل القراءة »
!-- Google Tag Manager (noscript) -->